Categories :

Pakai Cara Ini Untuk Mengetahui Kesehatan Tubuh Dari Gangguan Penyakit

Pakai Cara Ini Untuk Mengetahui Kesehatan Tubuh Dari Gangguan Penyakit – Kesehatan tubuh adalah sesuatu hal yang sangat tidak ternilai sekali harganya dan lebih baik menjaga daripada mengobati. Berbagai gangguan kesehatan tentunya bisa muncul secara tiba – tiba dikarenakan pola hidup manusia yang dari keteraturan. Sebagai manusia yang dikarunia kesehatan tentunya wajib bagi kita menjaga kondisi tubuh dengan baik.

Oleh sebab itu, sangat penting menjaga kondisi kesehatan agar terhindar dari penyakit kronis yang mematikan dan sudah banyak menelan nyawa. Beberapa penyakit kronis seperti kanker, serangan jantung, stroke, diabetes dan sejenisnya. Bahkan diantara penyakit – penyakit yang disebutkan itu justru menyerang secara mendadak dan perlu diwaspadai.

Namun, setiap anggota tubuh pasti memberikan tanda – tanda ketika kondisi tubuh mulai memburuk. Sayangnya, tidak banyak orang yang mengetahui tanda – tanda tersebut sampai akhirnya penyakit tersebut datang menghampiri. Untuk bisa mengetahui kesehatan tubuh dari gangguan penyakit, terdapat berbagai cara agar bisa mendeteksi penyakit tersebut.

Di kesempatan kali ini pula akan membahas  cara untuk mengetahui kesehatan tubuh anda dari gangguan penyakit. Selengkapnya anda bisa menyimak beberapa hal yang akan dijelaskan. Pembahasan ini akan sangat penting bagi anda dan kesehatan tubuh anda. Sebab seperti dikatakan pada sebelumnya yaitu lebih baik mencegah daripada mengobatinya.

Pakai Cara Ini Untuk Mengetahui Kesehatan Tubuh Dari Gangguan Penyakit

Pakai Cara Ini Untuk Mengetahui Kesehatan Tubuh Dari Gangguan Penyakit

Bagian – bagian pada tubuh kita seperti pada kaki, telapak tangan, urine dan yang lainnya tentu bisa membantu tubuh kita mendeteksi adanya gangguan kesehatan tubuh. Mungkin anda juga pernah mendengar bahwa dari telapak kaki atau dari telapak tangan saja kita bisa mengetahui berbagai penyakit yang ada.

Maka dari itu tanpa berlama – lama lagi mari simak pembahasan yang sangat penting ini. Berikut beberapa cara untuk mengetahui kesehatan tubuh anda seperti dibawah ini :

  • Telapak tangan

Di telapak tangan manusia tersimpan sekitar 1000 rahasia kesehatan. Analisis pada telapak tangan telah lama dipraktekkan oleh bangsa Yunani. Diantara bagian telapak tangan yang bisa menunjukkan keadaan suatu penyakit dalam tubuh manusia adalah telapak tangan bagian atas, telapak tangan bagian belakang, semua jari dari kelingking hingga ibu jari, ruas – ruas jari bagian atas dan kuku.

Beberapa gangguan kesehatan tubuh yang bisa dideteksi dari telapak tangan ialah seperti berikut :

  1. Kanker payudara
  2. Jantung
  3. Autisme
  4. Masalah paru – paru
  5. Stress
  6. Kekurangan vitamin
  • Urine

Warna urine yang normal dapat bervariasi untuk setiap orang. Umumnya urine berwarna jernih atau kekuningan. Urine sendiri dibuat dari penyaringan darah yang kemudian dilakukan penambahan, pengurangan atau penukaran oleh sistme ginjal. Setiap warna dari urine memiliki arti gangguan kesehatan tubuh yang berbeda – beda seperti berikut :

  1. Urine oranye umumnya disebabkan masalah kesehatan seperti dehidrasi dan konsumsi obat tertentu. Biasanya yang menyebabkan urine oranye ialah gangguan pada hati atau saluran empedu yang disertai warna feses terlihat pucat.
  2. Hijau atau biru disebabkan oleh makanan atau obat yang dikonsumsi. Misalnya seperti infeksi saluran kemih, penyakit ginjal, tumor atau masalah prostat.
  3. Cokelat atau cokelat tua menjadi tanda adanya masalah pada organ hati serta dapat menjadi tanda mengalami dehidrasi. Dehidrasi terjadi karena tubuh kehilangan banyak cairan dibandingkan dengan yang masuk ke dalam tubuh.
  • Kaki

Kondisi kaki bisa mengetahui terjadinya gangguan pada kesehatan tubuh seperti misalnya kaki terasa dingin, terasa nyeri, kaki berwarna merah, kaki pucat , kaki berwarna biru, nyeri pada tumit dan bengkak. Penyebab dari berbagai kondisi kaki seperti diatas banyak penyebabnya.

Anda bisa mengetahui berbagai penyakit yang ada pada tubuh anda hanya dengan memeriksa bagian – bagian tubuh anda. Sebab biasanya penyakit akan memberikan efek gejala pada tubuh. Maka dari itu kita bisa mengetahui penyakit yang akan bersarang.

Konsumsi Buah dan Sayur Setiap Hari Untuk Kesehatan

Berikut ini jenis buah dan sayuran yang dapat di konsumsi setiap hari dan bagus untuk kesehatan tubuh :

Buah – buahan

  • Apel, Buah apel mengandung banyak serat, vitamin C dan antioksidan lainnya.
  • Alpukat, Kaya akan lemak sehat , kalium dan juga vitamin C.
  • Pisang, Buah pisang merupakan salah satu sumber kalium.
  • Buah buahan berry ( strawberry dan blueberry ) , Jenis buah – buahan ini kaya akan antioksidan dan juga serat serta rendah kalori.

Sayur – sayuran

  • Bayam, Sekitar 30 gram bayam mengandung 56% kebutuhan vitamin A harian dan juga vitamin K dengan hanya 7 kalori saja.
  • Wortel, Sekitar satu porsi wortel atau setara 128 gram menyediakan 428 persen kebutuhan vitamin A harian.
  • Brokoli, Satu porsi brokoli mengandung 55 kalori kebutuhan vitamin K dan dua kali lipat kebutuhan harian vitamin C.
  • Kacang polong, Satu porsi kacang polong mengandung protein vitamin A, C dan K.

Buah – buahan dan sayur – sayuran diatas tersebut sangat aman di konsumsi setiap hari tetapi disarankan dengan jenis yang berbeda – beda setiap harinya. Mengkonsumsi buah dan sayuran dapat mencegah berbagai penyakit yang akan menyerang tubuh anda.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *